Движение как лекарство: как 150 минут спорта в неделю снижают риск рака груди на 30%, рассказала пензенский врач по спортивной медицине
В рамках недели борьбы с раком молочной железы мы привыкли говорить о скрининге, маммографии и генетике.
13.10.2026 Министерство здравоохранения
Тонко раскатываю фарш на пакете и заливаю яйцом: сытный французский бризоль на сковороде за 15 минут — рецепт
фото Progorod58
Когда котлеты уже надоели, а возиться с тестом и духовкой не хочется, выручает бризоль.
13.10.2026 Progorod58.Ru
«Оливье» и «Шуба» подождут: на Новый год первым делом выкладываю «Павлиний хвост» — каждый ломтик ложится цветным «пером»
фото Progorod58
Тазик салата на новогоднем столе никто не отменял, но эффектнее всего смотрится закуска, которую гости сначала разглядывают, а уже потом разбирают по кусочкам.
12.10.2026 Progorod58.Ru
Дорожная обстановка в Пензенской области за 10, 11 октября 2026 года
\n
Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства дорожно-транспортных происшествий
\n
ДТП в Октябрьском районе
\n
По предварительным данным, 10 октября 2026 года, в 19 часов 40 минут,
12.10.2026 УГИБДД
Не сода и не хлорка: подоконник отмываю методом «2–1–10» — желтизна исчезает прямо на глазах
фото Progorod58
Белый пластиковый подоконник быстро собирает серый налет, следы от цветочных горшков, кухонный жир и въевшуюся грязь.
12.10.2026 Progorod58.Ru
Тру 2 сосиски, 50 г сыра и заливаю яйцом — никакого теста: делаю вкусный завтрак за 15 минут — лучше пиццы и бутербродов
фото Progorod58
Утром не хочется возиться с тестом и духовкой? Есть завтрак из простых продуктов: сосиски натирают прямо в яичную смесь,
11.10.2026 Progorod58.Ru
Батон на завтрак больше не мажу маслом: режу, начиняю и запекаю — получается горячая вкуснятина как из пиццерии
фото Progorod58
Горячий завтрак из обычного батона: хрустящая корочка, тянущийся сыр и сочная начинка.
10.10.2026 Progorod58.Ru
Собираю на ужин лазанью без грамма теста: один кочан, 500 г фарша и горсть сыра — режу на квадраты, как настоящий пирог
Сделано в GPT
Осенью из обычной капусты можно приготовить не только голубцы или тушёный гарнир, но и настоящий семейный ужин с итальянским настроением.
10.10.2026 Progorod58.Ru
Сковороду с нагаром спасаю 3 крупинками: чёрная «шуба» сползает пластами — блеск возвращается на глазах
фото Progorod58
Нож и металлическая щётка оставляют царапины, а нагар остаётся.
10.10.2026 Progorod58.Ru
Дорожная обстановка в Пензенской области за 9 октября 2026 года
\n
ДТП в Нижнеломовском районе
По предварительным данным, 09 октября 2026 года в 14 часов 40 минут, на улице Фрунзе в г. Нижний Ломов, произошло столкновение автомобиля «Лада Гранта»,
10.10.2026 УГИБДД
В Пензенской области на 7 часов вводили особый режим и сбили беспилотник
В Пензенской области 7 часов 20 минут действовал режим опасности БПЛА.
В ночь на 10 октября Пензенская область подверглась атаке беспилотных летательных аппаратов.
10.10.2026 Penza-Post.Ru
Беру 3 яйца + помидоры + перец: за 15 минут собираю турецкий менемен — обычный завтрак рядом не стоял
фото Progorod58
Яичница и омлет приедаются быстро. Турецкий менемен — другое дело: яйца готовятся прямо в густом томатном соусе с перцем, остаются нежными и почти кремовыми.
09.10.2026 Progorod58.Ru
Пензенцам предлагают оценить свою финансовую грамотность
Жители Пензенской области могут принять участие во всероссийском онлайн-зачете по финансовой грамотности
С 6 по 27 октября Банк России проводит IX Всероссийский онлайн-зачет по финансовой грамотности.
09.10.2026 Комсомольская правда
Каждую осень из тыквы добываю золотое масло: всего 3 ингредиента и 5 минут с блендером — на горячем хлебе растекается янтарным кремом
Сделано в GPT
Осенью тыква у многих лежит дома неделями, а иногда и до самой зимы.
09.10.2026 Progorod58.Ru
Дорожная обстановка в Пензенской области за 8 октября 2026 года
\n
ДТП в Никольском районе
По предварительным данным, 08 октября 2026 года в 09 часов 40 минут на улице Куйбышева в г. Никольске, произошло столкновение мотоцикла «SHINERAY», под управлением водителя,
09.10.2026 УГИБДД
Пачку творога катаю в шайбы и заливаю сгущёнкой: 25 минут в духовке — нежнее суфле, утопают в креме, как десерт из дорогой кофейни
Сделано в GPT
Осенью особенно тянет к уютным домашним вечерам: горячий чай, тёплый свет на кухне и что-нибудь сладкое прямо из духовки.
08.10.2026 Progorod58.Ru
В Пензе выявили нарушения на маршруте №93
Фотография: pxhere.com
В среду, 7 октября, специалисты ГКУ «Организатор перевозок Пензенской области» осуществили проверку соблюдения расписания на маршруте №93.
08.10.2026 Пенза-Обзор
В Пензе перевозчик маршрута №93 оштрафован за сбои в движении автобусов
Автобусы маршрута №93 ходили с нарушением расписания - интервалы растягивались до 17 минут вместо положенных 12.
08.10.2026 Penza-Post.Ru
Курицу, яблоко и морковь прячу под «зелёной шубкой»: на Новый год эта «Ёлочка» уходит со стола первой
фото Progorod58
На новогоднем столе выигрывают блюда, которые не нужно дополнительно украшать.
08.10.2026 Progorod58.Ru
В Пензе выяснили причину сбоя интервалов движения автобуса №93
Автобусы №93 должны ходить с интервалом 12 минут, однако утренняя проверка показала другой ритм движения: от семи до 17 минут между машинами.
08.10.2026 Stolica58.Ru
Сковороду с вековым нагаром не выбрасываю: 3 стакана по простой формуле — и корка слезает как старая краска
фото Progorod58
Толстый нагар на сковороде — не приговор. Нож и металлическая щётка только испортят покрытие.
08.10.2026 Progorod58.Ru
Пачка сосисок + простая «шубка»: закручиваю за 10 минут — и на столе золотистые рулетики, от которых не оторваться
Фото Progorod58
Когда на завтрак хочется горячего и сытного, а возиться не хочется, выручает аэрогриль.
08.10.2026 Progorod58.Ru
Дорожная обстановка в Пензенской области за 7 октября 2026 год
\n
ДТП в Первомайском районе
По предварительным данным, 07 октября 2026 года в 21 час 20 минут на улице.
08.10.2026 УГИБДД
Зачем при варке пельменей лить стакан холодной воды: знают только опытные хозяйки — физика перепада температур
фото Progorod58
Пельмени можно испортить за пару минут: тесто уже разварилось, а начинка сырая.
08.10.2026 Progorod58.Ru
Информационный шум: как бесконечная лента соцсетей истощает нашу психику и как вернуть себе тишину рассказала пензенский врач-психиатр
Вы просыпаетесь и первым делом берете в руки телефон. По дороге на работу скроллите новости, в обед смотрите короткие видео, а вечером «просто на пять минут» заходите в соцсети и выпадаете из реальности на час.
07.10.2026 Министерство здравоохранения
Дорожная обстановка в Пензенской области за 6 октября 2026 года
ДТП в Пензенском районе
По предварительным данным, 06 октября 2026 года в 06 часов 40 минут на 9 км.
07.10.2026 УГИБДД
Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства дорожно-транспортного происшествия в Сердобском районе
\n
По предварительным данным, 06 октября 2026 года в 12 часов 14 минут на улице Пушкина, в городе Сердобске, произошло столкновение автомобиля «УАЗ 39623», под управлением водителя,
06.10.2026 УГИБДД
Пензенцы узнали, как детские игры с огнем привели к двум пожарам
Оставленный без присмотра огонь за несколько минут может превратить детскую шалость в настоящий пожар.
06.10.2026 Stolica58.Ru
Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства дорожно-транспортного происшествия в Башмаковском районе
\n
По предварительным данным, 6 октября 2026 года в 04 часа 50 минут, на 40 км.
06.10.2026 УГИБДД
Дорожная обстановка в Пензенской области за 5 октября 2026 года
\n
ДТП в Неверкинском районе
По предварительным данным, 05 октября 2026 года в 17 часов 55 минут на улице Центральная, в с. Алеево в границах Неверкинского района, водитель автомобиля «ВАЗ 21121», мужчина 1978 года рождения,
06.10.2026 УГИБДД