Елена Дзюбак объяснила, кому опасно пить много воды при летнем зное
Сегодня, 11 июля, столбики термометров били рекорды: на солнце было под 40.
11.07.2026 Stolica58.Ru
Как правильно сочетать вкусы в летнем меню, объяснила нутрициолог Елена Дзюбак
Секрет быстрого насыщения и истинного удовольствия от еды кроется в сочетании сразу нескольких вкусовых оттенков: сладкого, соленого, кислого и горького.
06.06.2026 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак назвала три причины появления отеков от молока
Появление утренних отеков и одутловатости лица часто становится следствием употребления молочных продуктов.
05.06.2026 Stolica58.Ru
Нутрициолог Елена Дзюбак составила рейтинг бобовых для легкого пищеварения
Бобовые часто называют тяжелой пищей, однако при правильном подходе они становятся идеальной базой для здоровья и долголетия.
19.05.2026 Stolica58.Ru
Биохимик Дзюбак объяснила, почему растительный белок не заменит мясо
Многие люди в погоне за здоровьем и стройностью переходят на растительный рацион, заменяя мясо грибами и соей.
14.05.2026 Stolica58.Ru
Биохимик Дзюбак рассказала, как недостаток магния и гормонов влияет на стрессоустойчивость
В эпоху постоянных перемен и неопределенности многие испытывают не просто усталость, а глубинное истощение, когда сил не хватает даже на адаптацию.
12.05.2026 Stolica58.Ru
Нутрициолог Дзюбак рассказала, как пензенцам экономить время на кухне
Многие пензенцы отказываются от идеи правильного питания из-за катастрофической нехватки времени: после долгого рабочего дня сил и времени на приготовление полезного ужина зачастую просто не остается.
11.05.2026 Stolica58.Ru
Нутрициолог Дзюбак: фасоль в десерте укрепит сердце и удивит вкусом
Привычные сладости можно заменить десертом, который принесет организму реальную пользу.
09.05.2026 Stolica58.Ru
Биохимик Дзюбак раскрыла правду об эффективности коллагена
Коллаген составляет до 30% всех белковых структур нашего организма, отвечая за здоровье сосудов, кожи, связок и костей.
04.05.2026 Stolica58.Ru
Биохимик Дзюбак рассказала, как перехитрить диабет l типа
Диабет первого типа (СД1) часто становится неожиданным и тяжелым диагнозом, так как его явные признаки проявляются лишь тогда, когда большая часть клеток поджелудочной железы уже разрушена.
02.05.2026 Stolica58.Ru
Биохимик Елена Дзюбак развеяла главный миф о вреде яиц для сосудов
Куриные яйца являются незаменимым продуктом, белок которого усваивается организмом почти полностью и надолго обеспечивает чувство сытости при минимальных затратах ресурсов ЖКТ.
01.05.2026 Stolica58.Ru
Биохимик Дзюбак: как магний, митохондрии и гормоны влияют на стрессоустойчивость
Современный человек нередко сталкивается с глубинной усталостью, которая мешает не только активно действовать, но и просто приспосабливаться к новым реалиям, считает биохимик и нутрициолог Елена Дзюбак.
28.04.2026 Stolica58.Ru
Доктор Дзюбак объяснила, почему зимой в рационе пензенцев обязательна морковь
В период зимних холодов поддержка естественных защитных барьеров организма становится приоритетной задачей.
30.01.2026 Stolica58.Ru
Врач Елена Дзюбак рассказала, как пережить зиму без лишнего веса и авитаминоза
Зимой организм особенно остро нуждается в поддержке, однако отсутствие свежих сезонных овощей и короткий световой день часто приводят к срывам в питании.
29.01.2026 Stolica58.Ru
Биохимик Елена Дзюбак рассказала о зимнем лакомстве, которое встряхнет организм
Зима — время, когда организм особенно нуждается в поддержке и витаминах. О том, какими лакомствами можно порадовать себя без вреда для здоровья и как правильно их приготовить,
28.01.2026 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак: привычка есть мясо с жиром может быть опасна в мороз
На январь обычно приходится пик зимних холодов, который заставляет наш организм переходить в режим энергосбережения.
10.01.2026 Stolica58.Ru
Врач Дзюбак: как пережить новогодние застолья без вреда для фигуры и иммунитета
Новогодние каникулы традиционно ассоциируются с избыточными застольями и последующим восстановлением с понедельника, однако врач-биохимик Елена Дзюбак в беседе с изданием «Столица 58» предложила сменить парадигму.
04.01.2026 Stolica58.Ru
Биохимик Елена Дзюбак рассказала о копеечном суперфуде, доступном круглый год
Один из самых мощных и, возможно, недооцененных продуктов в нашем рационе – бобовым.
23.12.2025 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак рассказала, почему железо для организма на вес золота
Железо — это жизненно важный микроэлемент, который играет центральную роль во многих процессах организма.
22.12.2025 Stolica58.Ru
Биохимик Елена Дзюбак рассказала, как защититься от простуд и усилить иммунитет
В Пензенской области из-за роста заболеваемости ОРВИ на карантин отправлены 138 классов в 43 школах, из них 95 классов в 28 школах Пензы.
06.12.2025 Stolica58.Ru
Биохимик Дзюбак рассказала, как запустить в организме естественный жиросжигатель
Многие из нас мечтают о волшебном веществе, которое помогло бы избавиться от лишнего жира и одновременно придало бы сил и бодрости.
03.11.2025 Stolica58.Ru
Биохимик Елена Дзюбак рассказала о наличии спирта в популярном ЗОЖ-напитке
Напиток из чайного гриба, или комбуча, переживает второе рождение, становясь популярным атрибутом здорового образа жизни.
19.10.2025 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак рассказала, почему осенью тянет на соленое
С наступлением холодов многие отмечают повышенную тягу к соленым продуктам.
02.10.2025 Stolica58.Ru
Почему артезианская вода важна для здоровья будущих мам
Беременность – это время, когда особенно важно следить за своим здоровьем
Правильный питьевой режим и качество воды играют ключевую роль в нормальном течении беременности и гармоничном развитии ребенка.
22.09.2025 Комсомольская правда
Врач-биохимик Елена Дзюбак: паразиты могут скрываться в самых неожиданных местах
Мы привыкли думать о паразитах, как о чем-то живущем исключительно в кишечнике.
21.09.2025 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак не советует пить горькие травы от паразитов
Диагностика паразитарных инфекций – сложная задача, требующая комплексного подхода, – рассказала изданию "Столица 58" врач-биохимик, практикующий врач клинической лабораторной диагностики, дипломированный превентивный нутрициолог,
18.09.2025 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак: питьевой режим поможет подготовиться к родам
Все жизненно важные процессы в организме происходят с участием воды. Адекватный водный режим крайне важен для здоровья будущей мамы и правильного развития малыша, рассказала изданию "Столица 58" врач-биохимик,
15.09.2025 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак рассказала, как не рассыпаться после сорока
Средний возраст — не приговор, а время позаботиться о себе, считает врач-биохимик и нутрициолог Елена Дзюбак.
13.09.2025 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак: гипервкусная еда вызывает зависимость
Над созданием многих популярных продуктов питания работают не кулинары, а нейробиологи, считает врач-биохимик и нутрициолог Елена Дзюбак.
04.09.2025 Stolica58.Ru
Врач-биохимик Елена Дзюбак не советует пензенцам верить цифрам на весах
Цифра на весах – не лучший показатель прогресса при похудении, считает врач-биохимик и нутрициолог Елена Дзюбак.
03.09.2025 Stolica58.Ru