Зимой наша кожа подвергается серьезным испытаниям: мороз, ветер, сухой воздух в помещениях — все это может привести к шелушению, покраснению и зуду. В рамках недели профилактики врач-дерматовенеролог Пензенского областного клинического центра спецвидов медицинской помощи Александр Николашин рассказал, как защитить кожу в холодное время года.
«Зимой кожа особенно подвержена стрессу, – отмечает Александр Николашин. –И мороз на улице, и сухой воздух от отопления в квартире негативно влияют на ее состояние. Поэтому тщательный уход крайне важен».
Почему зимой кожа становится сухой и бледной?
На холоде кровеносные сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, и кожа получает меньше крови, кислорода и питательных веществ. Кроме того, при температуре ниже +8°C выработка кожного сала, которое образует защитную пленку и предотвращает испарение влаги, практически прекращается. В результате кожа становится сухой, грубой, бледной и серой. Сухой воздух в отапливаемых помещениях усугубляет ситуацию, дополнительно обезвоживая кожу и вызывая раздражение.
Как правильно ухаживать за кожей зимой?
Душ и ванна: Ограничьте частоту и продолжительность водных процедур. Температура воды не должна превышать 35°C, чтобы не смывать защитный жировой слой. Используйте минимальное количество геля для душа или мыла.
Увлажнение: Регулярно используйте увлажняющие лосьоны и кремы, более насыщенные, чем в теплое время года.
Уход за волосами: Мойте голову мягким шампунем, например, детским. Сушите волосы теплым, а не горячим воздухом.
Одежда: Одевайтесь по погоде, отдавая предпочтение натуральным тканям, которые не раздражают кожу.
Защитный крем: Используйте жирный крем перед выходом на улицу, чтобы защитить кожу от мороза и ветра.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить вашу кожу здоровой и красивой даже в самые суровые зимние морозы.