Роспотребнадзор: семечки увеличивают отток желчи из печени

Роспотребнадзор: семечки увеличивают отток желчи из печени
Фото: stolica58.ru

Семена подсолнечника не только вкусные, но и полезные.

В них содержатся белки, жиры, аминокислоты, большое количество полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А, D, Е, группы В, макро- и микроэлементов.

Витамин А является обеспечивает антиоксидантную защиту организма, рост, дифференциацию и сохранение функций эпителиальных и костных тканей, что содействует процессу восстановления и замещения старых клеток новыми.

Витамин Е является способствует повышению иммунитета, является прекрасным антиоксидантом и защищает клетки от окислительного повреждения и старения. Витамин D необходим для усвоения кальция, магния, которые участвуют в формировании и развитии зубов и костей.

 

Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина в крови, препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. А также могут снижать артериальное давление и разжижать кровь, что уменьшает риск образования тромбозов.

Витамины В2, В5, В6, В12 способствуют нормальному функционированию мышечной и нервной систем.

В подсолнечнике также содержатся цинк и магний, которые полезны для иммунитета, ногтей и волос. Магний необходим для правильной работы сердца и нервной системы.

Зерна подсолнечника положительно влияют на работу печени при заболеваниях желчевыводящих путей, увеличивая отток желчи.

Вот только полезными являются высушенные и необработанные зерна. А при жарке полезные свойства продукта теряются.



Новости соседних регионов по теме:

Кормите правильно свою печень. Фото: freepik.com Лучшая еда для вашей печени.
07:00 26.09.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Витамины и микроэлементы для усиления естественной защиты организма. Задача иммунной системы – предохранять организм от воздействия микроорганизмов, способных вызвать развитие заболевания.
18:29 25.09.2023 Роспотребнадзор - Краснодар
 
По теме
Опубликовано расписание работы «Островков здоровья» в Пензе в декабре - РИА Пензенской области В Пензенской области продолжается реализация программы по укреплению общественного здоровья, направленного на формирование здорового образа жизни и профилактику заболеваний.
РИА Пензенской области
«Сплочение фронта и тыла – это залог нашей общей победы», - Владимир Мутовкин - Пензенская городская Дума Накануне Дня Героев Отечества, который в нашей стране отмечается 9 декабря, в Пензенском филиале фонда «Защитники Отечества» чествовали участников и ветеранов специальной военной операции, а также пензенцев,
Пензенская городская Дума
В Литературном музее вспоминали композитора Галину Стояновскую - Объединение литературно-мемориальных музеев В стенах Пензенского литературного музея состоялся концерт «Спасибо, жизнь!», посвященный 100-летию известного пензенского музыканта, композитора, руководителя Оперной студии Галины Евгеньевны Стояновской.
Объединение литературно-мемориальных музеев