Как избежать травмирование зимой

Зима – время года, когда риск получить травму значительно возрастает из-за скользких дорог и обледенелых поверхностей. Вот несколько советов, которые помогут вам снизить вероятность получения травмы:
​​​​​​1. Правильная обувь
Носите нескользящую обувь с рифленой подошвой.
Если у вас нет такой обуви, можно использовать специальные накладки на подошвы (ледоступы).
2. Осторожность при ходьбе
Двигайтесь медленно и осторожно по скользким поверхностям.
Старайтесь не спешить, особенно если дорога покрыта льдом.
Шагайте короткими шагами, слегка согнув колени для лучшего баланса.
3. Безопасное падение
Если чувствуете, что начинаете падать, постарайтесь сгруппироваться и упасть на бок, а не на спину или руки.
Постарайтесь защитить голову от удара.
4. Поддержание физической формы
Регулярные упражнения помогают улучшить координацию движений и укрепить мышцы, что снижает риск падения.
5. Избегайте гололеда
В период гололедицы лучше оставаться дома, если это возможно.
Если необходимо выйти, выбирайте более безопасные маршруты.
​​​​​​​Следуя этим рекомендациям, вы сможете существенно уменьшить риск получения травмы зимой. Будьте внимательны и осторожны!
​​​​​​​

Ещё новости о событии:

Как избежать травмирование зимой - Центр крови
Зима – время года, когда риск получить травму значительно возрастает из-за скользких дорог и обледенелых поверхностей.
13:21 10.01.2025 Центр крови - Пенза
9 января 2025 года погода резко потеплела, пошел дождь, на дорогах образовался гололед, возникла угроза травм граждан вследствие падения.
09:51 10.01.2025 Городищенская МЦРБ - Городище
Гололедица на улице требует особой осторожности. Чтобы избежать падений, выбирайте обувь с рельефной подошвой и противоскользящим покрытием.
17:03 09.01.2025 Лунинский район - Лунино

Новости соседних регионов по теме:

Врач Аржаков: при падении в гололедицу нельзя приземляться на вытянутые руки Минимизировать риск травм зимой позволят правильный выбор обуви и соблюдение простых мер предосторожности,
15:36 12.01.2025 MySyzran.Ru - Сызрань
С наступлением холодов улицы покрываются льдом, что увеличивает риск падений и травм.
14:14 10.01.2025 Newsler.Ru - Киров
Гололед — природное явление, которое представляет опасность не только для пешеходов, но и для водителей.
13:58 10.01.2025 Министерство юстиции - Казань
Осторожно, гололед! - предупреждают синоптики. Участились обращения в Тетюшскую центральную районную больницу с травмами полученными при падении.
12:31 10.01.2025 Газета Тетюшские зори - Тетюши
Внимание и осторожность − главные принципы поведения в гололёд! Чтобы избежать травм, необходимо соблюдать определённые правила: 1. Выбирайте безопасную обувь:
11:25 09.01.2025 Балаковские вести - Балаково
Зимой на тротуарах нередко образовывается наледь, пешеходы могут поскользнуться и упасть.
11:07 09.01.2025 Звездный бульвар - Москва
 
По теме
Акция «Дарите книги с любовью» - Малосердобинский район 15 февраля библиотека села Чунаки присоединилась к Девятой общероссийской акции «Дарите книги с любовью».
Малосердобинский район
Новые победы ОССТ “Рай” - Управление культуры 🏆🥇🥇🥇Образцовая студия свободного танца “Рай” – завоевала высшие награды Открытого фестиваля-конкурса “Премьера”!
Управление культуры