Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась секретом
Врач отметила важный момент: если клетки не получают инсулин, они начинают "просить" еду у мозга. Многие туляки в такой ситуации сразу же тянутся к печенью и конфетам – это быстрые углеводы, которые дают временное чувство сытости. Елена Соломатина пояснила, что у людей с инсулинорезистентностью и преддиабетом есть трудности с контролем своего аппетита.
Однако в таких случаях может помочь корица. Эта пряность помогает инсулину добираться до клеток, и тем, кто добавляет корицу в пищу, требуется меньше сладостей, так как она способствует быстрому усвоению сахара. Корица обладает множеством полезных свойств, включая улучшение пищеварения, защиту от микробов, поддержку мозговой активности, увеличение энергии и снижение риска переедания.
Интересный факт о корице: ранее тульский Роспотребнадзор говорил о её эффективности для борьбы с кашлем. Чтобы избежать лишнего веса, важно не только правильно питаться, но и регулярно заниматься физической активностью.
