Пензенский нутрициолог: резко худеть к лету нельзя!

Пензенский нутрициолог: резко худеть к лету нельзя!
Фото: stolica58.ru

До лета осталось совсем немного, и многие хотят привести себя в форму после изнуряющей зимы. Вот только нутрициолог Екатерина Чистякова предостерегает от резкого похудения. Ничем хорошим, по ее мнению, такая затея не кончится. Почему – эксперт пояснила редакции «Столицы 58».

«Если у вас в планах подтянуть фигуру, привести мышцы в тонус и избавиться от 3-4 лишних килограммов, то вам понадобиться около 1-2 месяцев», - заявила она.

Более быстрый темп похудения, оказывается, небезопасен для здоровья. "Резкое похудение происходит только от диет и уменьшению каллорийности.  Соответственно, мы получаем быстрый результат, лишая себя питательных веществ.  Следствием этого является снижение иммунитета".

К этому вопросу специалист рекомендует подходить с ответственным отношением к своему здоровью. «Правильный курс похудения нужно подбирать индивидуально, с постепенными изменениями в режиме. Он должен быть рассчитан на уменьшение объема жировой ткани, а не мышечной», - пояснила Екатерина Чистякова.

Автор: Екатерина Чистякова

Фото Екатерины Чистяковой

 
По теме
JPG Файл - УМВД Пензенской области Сотрудники патрульно-постовой службы полиции ОМВД России по Пензенскому району старший лейтенант полиции Алексей Дмитриев и капитан полиции Александр Богданов несли службу по охране общественного порядка на обслуживаемой
УМВД Пензенской области
«Библиотека — дом твоих друзей» - Центральная районная библиотека 28 мая в Никульевской библиотеке для воспитанников детского сада "Берёзка" состоялась экскурсия-знакомство «Библиотека — дом твоих друзей» .
Центральная районная библиотека