Купание в холодной воде, особенно после пребывания на жаре, может быть крайне опасным для здоровья. Резкий перепад температур приводит к спазму сосудов, что нарушает кровообращение и вызывает кислородное голодание. В первую очередь страдают головной мозг и сердце.
Если запрыгнуть в холодную воду без постепенного привыкания, может произойти сердечный приступ или инсульт. Риск смерти значительно увеличивается, если перед купанием были употреблены спиртные напитки. Жертвами водоемов часто становятся молодые и здоровые люди, которые отлично плавали, но не оценили опасности холодной воды.
Не стоит забывать и о тепловом ударе, который может произойти из-за аномальной жары. Повышенная температура тела может быть не менее опасна, чем холодная вода.
Холодовый шок - еще одна серьезная опасность. Он возникает при резком погружении в холодную воду и вызывает непроизвольные рефлексы, рефлекторное удушье, гипервентиляцию легких и дезориентацию. Человек теряет контроль над мышцами и может утонуть.
Иногда проблемы возникают из-за приступа SIPE, который может произойти не сразу после погружения, а спустя некоторое время. Даже профессиональные спортсмены могут испытать его.
Судороги ног также могут стать причиной утопления. Они могут возникнуть как из-за холодной воды, так и из-за перенапряжения мышц.
Многие трагедии на воде можно было бы предотвратить, если бы люди придерживались простых правил.
Не спешите бросаться в воду, особенно если вы долгое время находились на жаре. Заходите в воду медленно, постепенно привыкая к температуре. Не стоит сразу полностью окунаться, даже если вы хороший пловец.
Не пренебрегайте буйками, они установлены не просто так. Не заплывайте за них, даже если вы уверенны в своих силах.
Не полагайтесь на помощь других в случае непредвиденных ситуаций. Даже хороший пловец может быстро оказаться под водой, если потеряет сознание или получит судорогу.
Спасательные жилеты - не только для детей и не умеющих плавать. Они могут вас подстраховать в случае неприятных событий. Жилет поможет сохранить жизнь, если вы потеряете сознание или у вас откажут конечности.
Никогда не забывайте о том, что люди, которые утонули, были уверены в своей безопасности. Не доверяйте только своему опыту и здоровью. Лучше перестраховаться и прислушаться к простым правилам безопасности, чтобы купание не стало последним в вашей жизни.
