«Быть здоровым – здорово»: какие продукты помогут избежать появления болезни Альцгеймера

В России объявлена неделя популяризации здорового старения. Ее проводят в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера. Этот недуг называют эпидемией 21 века. По последним данным, во всем мире насчитывается свыше 10 млн человек, страдающих этой болезнью, а к 2025 году, по прогнозам ученых, число таких людей превысит 37 млн.

На сегодняшний день болезнь Альцгеймера – самая распространенная форма старческого слабоумия: 72% пациентов, страдающих той или формой потери памяти, поставлен именно такой диагноз.

159 лет назад родился Алоиз Альцгеймер – немецкий психиатр и невропатолог, чье имя вошло во все медицинские энциклопедии мира. Болезнь впервые была им описана в 1907 году.

«Это заболевание головного мозга, когда вместо клеток образуется амилоид, который заполняет все клетки головного мозга и постепенно клетки головного мозга отмирают», — рассказала главный внештатный специалист-гериатр Министерства здравоохранения Пензенской области Елена Гринчук.

10 ранних симптомов болезни Альцгеймера:

– ухудшение кратковременной памяти;
– перепады настроения;
– рассеянность;
– утрата способности делать привычные дела;
– депрессия;
– отстраненность;
– забывчивость;
– агрессивное поведение;
– нарушение пространственной ориентации;
– ухудшение зрения.

Сигналы болезни Альцгеймера: ухудшение кратковременной памяти, в то самое время, когда человек хорошо помнит события из прошлого. Резки скачки настроения, агрессия. Дезориентация в пространстве и забывчивость при выполнение ежедневных, бытовых дел.

«Первые признаки – это как раз нарушения памяти. Они развиваются примерно в 60-летнем возрасте, в основном и далее болезнь постепенно прогрессирует – у кого-то медленнее, у кого-то быстрее. Но в любом случае – это болезнь смертельная. И после того, как будут прогрессировать признаки, закончится печально. Поэтому, конечно, эту болезнь надо профилактировать», — отметила врач по медицинской профилактике Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Закатова.

По статистике около 10% людей подвержены этому заболеванию, а 25% населения имеют родственника с деменцией или болезнью Альцгеймера. Наследственность один из факторов риска, так же как и болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, черепно-мозговая травма, депрессия, низкий уровень умственной деятельности.

Факторы риска болезни Альцгеймера – возраст 65+; генетическая предрасположенность; сердечно-сосудистые заболевания; сахарный диабет, ожирение, гиподинамия; дефицит витаминов группы В. фолиевой кислоты; черепно-мозговая травма; депрессия; низкий уровень образования; женский пол.

Если на генетический фактор мы никак повлиять не можем, то профилактировать травмы головы, заниматься постоянным интеллектуальным развитием, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов и быть активным, нам под силу.

Профилактика болезни Альцгеймера:

– предупреждение травм головы;
– защита организма от влияния вредных химических веществ и радиационных лучей;
– профилактика заболеваний щитовидной железы;
– защита от перенапряжения и стрессов;
– позитивное мышление;
– регулярные профилактические обследования;
– систематическая физическая активность;
– отказ от вредных привычек, постоянное интеллектуальное развитие;
– соблюдение правильного питания.

«Проведены вообще многочисленные международные исследования и доказано, что обычная физическая активность, которая посильно любому человеку, она сохраняет, в первую очередь когнитивные функции. То есть и память, и мышление зависит также от физической нагрузки. Чем больше работают мышцы, тем лучше работает у нас головной мозг», — рассказала заведующая Гериатрическим центром Пензенского областного госпиталя для ветеранов войн Ольга Мусаилова.

Известно, у физически активных пожилых людей сердечно-сосудистая и дыхательная системы крепче, лучшая память, умственная работоспособность, координация, меньший риск падений, большая самостоятельность и более низкие показатели смертности.

«Тренируйте не только тело, но и ум. Конечно, очень полезно следить за здоровьем и вести здоровый образ жизни. Я так и делаю: утро начинаю с гимнастики и измерения давления. Но я еще читаю много книг, ведь это отличный тренажер для памяти!» — говорила российская долгожительница Фрума Полевик (102 года).

Музыка, активное долголетие, досуг – это девиз любительского объединения «Околица». Единомышленники серебряного возраста встречаются, поют, выступают, проводят время вместе энергично и продуктивно.

«Секрет долголетия заключается в том, чтобы сделать свою жизнь, во-первых, интересной, то есть найти себе интерес. Второй секрет – это желание быть полезным кому-нибудь. Третий такой секрет долголетия – любить тех, кто рядом с тобой», — рассказала руководитель любительского объединения «Околица» Ольга Козырева.

Новости соседних регионов по теме:

Пациенты выполнили когнитивную гимнастику и потренировались в решении заданий, которые позволяют создавать новые нейронные связи Источник: kp.ru В День борьбы с болезнью Альцгеймера, который отмечается 21 сентября,
12:30 25.09.2023 Комсомольская Правда - Рязань
Болезнь Альцгеймера  - это прогрессирующее неврологическое заболевание, которое со временем приводит к неспособности мозга правильно функционировать.
10:47 25.09.2023 ОДКБ им. Н.Н. Силищевой - Астрахань
подробнее 22.06.2023 «ШКОЛА РОДСТВЕННИКОВ» «ШКОЛА РОДСТВЕННИКОВ» Дорогие друзья!
14:46 25.09.2023 КГБУЗ ККПНД №1 - Красноярск
21 сентября - Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера Болезнь Альцгеймера - разновидность старческого слабоумия, проявляющаяся тотальной деменцией с прогрессирующим распадом памяти и корковыми очаговыми расстройствами.
10:23 25.09.2023 Видновская РКБ - Видное
По инициативе Министерства здравоохранения РФ с 18 по 24 сентября проводится неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера – 21 сентября).
10:14 25.09.2023 Газета Районные вести - Прямицыно
Министерство здравоохранения Японии формально одобрило применение первого препарата с клинически доказанной способностью замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера, сообщает агентство Киодо.
10:10 25.09.2023 ИА Грозный-информ - Грозный
С 18 по 24 сентября Минздрав России проводит Неделю популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).
11:25 25.09.2023 Централизованная информационно-библиотечная система - Нязепетровск
С 18 - 24 сентября 2023 года в Югре пройдет Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).
11:23 25.09.2023 Нижневартовский кожвендиспансер - Нижневартовск
Очередную всекубанскую медицинско-профилактическую акцию в поликлиническом отделении местной ЦРБ посвятили Всероссийской неделе популяризации здорового старения и приурочили к Международному дню распространения информаци
09:18 25.09.2023 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - Краснодар
Люди во всем мире стали жить дольше. Средняя продолжительность жизни в тройке лидеров: Гонконге, Японии и Швейцарии составляет около 84-85 лет.
09:17 25.09.2023 Газета Велижская новь - Велиж
Это неврологическое заболевание приводит к расстройству функционирования мозга, потери памяти, проблемам в общении и снижению интеллектуальных способностей человека.
09:30 24.09.2023 Волга-Медиа - Волгоград
Лекарств от болезни Альцгеймера на сегодня не существует, поэтому так важно заниматься профилактикой этого заболевания, считают врачи.
10:20 24.09.2023 Gubdaily.Ru - Петрозаводск
С 18 по 24 сентября в Иркутской области проходит Неделя популяризации здорового старения в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера (отмечается 21 сентября).
13:40 24.09.2023 LiveAngarsk.Ru - Ангарск
Ученые из Университета Магдебурга в Германии провели исследование, показывающее, что физические упражнения, особенно танцы, могут замедлить старение мозга.
16:02 23.09.2023 Газета Вечерний Волгоград - Волгоград
Важной целью развития Российской Федерации является сохранения населения - увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года.
10:19 23.09.2023 Республиканский ЦМП - Чебоксары
Прожить долго мечтает каждый. Но также каждый человек хочет, чтобы это были полноценные и активные годы жизни.
19:05 22.09.2023 Газета Терская Новь - Шелковская
Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50 процентов.
20:57 22.09.2023 Музыкальное училище - Чайковский
22.09.2023 Ежегодно 21 сентября во всём мире отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера (World Alzheimer’s Day) или Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.
18:02 22.09.2023 Медицинский колледж №1 - Москва
С 18 по 24 сентября 2023 года медицинский персонал Нижнеангарской центральной больницы  проводит Неделю популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).
22:37 22.09.2023 Сетевое издание Байкальский меридиан - Нижнеангарск
 
По теме
Дыхание является одним из основных условий жизни. Все знают, что во время вдоха организм получает кислород, во время выдоха выделяет углекислый газ.
Национальный проект «Здравоохранение» нацелен на совершенствование оказания медицинской помощи, включая профилактику заболеваний и формирование здорового образа жизни.
Кишечная палочка, дрожжи и плесень: в Роскачестве назвали 3 марки самого опасного сливочного масла - Progorod58.Ru Прогород Кишечная палочка, дрожжи и плесень - это микроорганизмы, которые могут вызывать пищевые отравления и другие заболевания По результатам исследований, проведенных в области товарного качества сливочного масла,
Progorod58.Ru
«Мы за жизнь без наркотиков!» - Центральная районная библиотека   1 марта - отмечается Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.
Центральная районная библиотека
Спасибо доктор! - Городская поликлиника В адрес Городской поликлиники поступило обращение со словами благодарности от пациента : Впервые пишу отзыв.
Городская поликлиника
От огня пострадала площадь в 1500 квадратных метров Анна ЧЕРНАЯ Фото: Пресс-служба ГУ МЧС России по Пензенской области Как сообщили в пресс-службе ГУ МЧС по Пензенской области, сообщение о пожаре поступило в 13:35.
Комсомольская правда
Умер Владимир Едалов. Фото из архива ИА «PenzaNews» - ИА PenzaNews Почетный гражданин города Пензы Владимир Едалов, в разные годы занимавший должности начальника управления ГИБДД УВД по Пензенской области, члена Совета Федерации и главы администрации Сосновоборского района,
ИА PenzaNews
  Благотворительный фонд «Память поколений» с 2015 года оказывает медицинскую помощь ветеранам Великой Отечественной войны и других боевых действий.
Газета Наше Слово
Выставка "Мастер огня и металла" - Музейно-выставочный центр    Музей кузнечного ремесла «Кузнецкое подворье» предлагает посетителям открыть еще одну дверцу в мир творчества и мастерства и посмотреть выставку «Мастер огня и металла», автором которой является талантливый человек,
Музейно-выставочный центр