Управление Роспотребнадзора по Пензенской области информирует
Грипп и ОРВИ являются самыми частыми инфекционными болезнями зимой. Респираторные вирусы легко передаются от человека к человеку, поэтому резко повышается риск заболевания как детей, так и взрослых.
Среднестатистический взрослый человек болеет простудными заболеваниями 2-3 раза в год, дети болеют несколько чаще.
Зимой чаще всего встречаются:
1. ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции, COVID-19): заложенность носа, кашель, боль в горле и небольшая температура.
2. Грипп: резко повышается температура, появляются ломота в теле, сильная слабость.
3. Ангина: воспаление горла, боль при глотании, высокая температура.
4. Бронхит: длительный кашель, иногда с выделением мокроты.
5. Пневмония: опасное заболевание с одышкой, болью в груди и высокой температурой.
6. Кишечные инфекции: тоже случаются зимой, особенно ротавирус и норовирус.
Необходимо отметить, что заболеть простудными заболеваниями можно вне зависимости от погоды и сезона, так как причиной этих заболеваний являются вирусы или бактерии. Другими словами, заболеть ОРВИ и гриппом, бронхитом или пневмонией невозможно только из-за того, что вы переохладились.
Заболеваемость инфекционными заболеваниями зимой возрастает по нескольким причинам:
Холодный воздух ослабляет слизистые оболочки, делая их менее устойчивыми к вирусам и микробам: из-за пониженной температуры воздуха кровеносные сосуды сужаются (в т. ч. сосуды в слизистой оболочке носа и горла), нарушается кровоснабжение и питание различных органов и систем; как следствие, иммунная система ослабевает. На морозном свежем воздухе мы часто мерзнем, не придавая этому значения. Врачи инфекционисты и эпидемиологи утверждают, что при более низких температурах и влажности вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, живут дольше.
Зимой намного легче заразиться гриппом и ОРВИ, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 см друг от друга. В таком тесном коллективе могут быть носители вирусов, которые воздушно-капельным путем передают их окружающим. А если зараженный человек чихнет, выпуская вирусы из носа и рта, то они могут разлететься на расстояние полтора-два метра.
Другой причиной повышения риска заражения респираторными инфекциями является более низкая влажность воздуха, которая не только позволяет вирусам дольше сохраняться, но и дольше оставаться в воздухе.
Недостаток солнечного света в холодные месяцы также неблагоприятно влияет на нашу иммунную систему.
Меры профилактики:
Наиболее эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация.
Установлено, что одновременное инфицирование вирусом гриппа и COVID-19 приводит к развитию более тяжелых форм респираторной инфекции и повышает риск летального исхода. У заболевшего гриппом резко падает сопротивляемость к другим инфекционным заболеваниями, в т. ч. COVID-19, поэтому жизненно необходимо вовремя сделать прививку против гриппа особо уязвимым группам: детям, беременным, лицам в возрасте старше 60 лет, а также людям с хроническими заболеваниями – независимо от возраста!
Соблюдайте меры неспецифической профилактики респираторных инфекций:
- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
Не занимайтесь самолечением! В случае появления первых признаков ОРВИ оставайтесь дома, чтобы не только не заразить других людей, но и избежать возможных тяжелых осложнений и вызовите врача.
