Иммунитет

Иммунитет
Фото: sun9-20.userapi.com
Иммунитет — это природный механизм защиты нашего организма от болезней и микробов. Обычно он успешно справляется с различными инфекциями, однако если иммунная система ослаблена, организм становится более уязвим к различным заболеваниям.
Организму требуется большое количество витаминов, чтобы поддерживать иммунитет, что возможно лишь при регулярном сбалансированном питании. Однако, в профилактике дефицита витаминов и минералов роль играет не только рацион.
Во время сезонных и не сезонных эпидемий, стрессов растет нагрузка на иммунную систему. Чаще всего мы болеем именно зимой. Мы начинаем меньше гулять, чаще оставаться в отапливаемых, закрытых помещениях с низкой влажностью. И это время, чтобы уделить особое внимание приему витаминов.

Узнай больше на: clck.ru/3DVz7U

Источник:
16.01.2026 10:09

Новости соседних регионов по теме:

Борщ варю для иммунитета: сало и мясной бульон лучше БАДов, уверены диетологи - Кубанские Новости
Укрепите здоровье за обедом: секретное действие мясного бульона и правильных овощей.
07:26 18.01.2026 Кубанские Новости - Краснодар
Солнца мало: кому зимой нельзя обходиться без витамина D - Regions.Ru
Фото: REGIONS/Эльвира Сафина Автор: Карина Гончарова Зимой организм россиян сталкивается с резким снижением выработки витамина D из-за нехватки солнечного света.
06:37 18.01.2026 Regions.Ru - Подмосковье
Мифы о профилактике и лечении ОРВИ и гриппа - Газета Великолукская правда
Зимой люди чаще болеют простудой и гриппом. Управление Роспотребнадзора разберет главные мифы о защите организма и лечении простуды.
15:44 17.01.2026 Газета Великолукская правда - Великие Луки
Защищаю "иммунку" без таблеток: делаю вкусный антивирусный чай — микробы обходят стороной весь сезон - ИА Eaomedia.Ru
Натуральная защита организма в сезон простуд В сезон простуд и вирусов поддержать иммунитет можно не только таблетками, но и вкусными, ароматными способами.
20:07 17.01.2026 ИА Eaomedia.Ru - Биробиджан
Как укрепить иммунитет человека от болезней и микробов в зимнее время - Zhel.City
Фото: freepic.com Организму требуется большое количество витаминов, чтобы поддерживать иммунитет, что возможно лишь при регулярном сбалансированном питании.
09:10 17.01.2026 Zhel.City - Железногорск
Магаданцам рассказали, как защитить себя от гриппа зимой - Kolyma.Ru
МАГАДАН. КОЛЫМА-ИНФОРМ. Зима приносит не только красоту снежной природы, но и повышенный риск простудных заболеваний, включая грипп.
12:22 17.01.2026 Kolyma.Ru - Магадан
Зимние витамины на тарелке: какие фрукты и овощи спасут от авитаминоза и как их выбирать - Блокнот Волжского
Холодные месяцы — время, когда организм особенно нуждается в поддержке: короткий световой день, перепады температур и сезонная нагрузка на иммунитет требуют усиленного поступления витаминов.
22:40 16.01.2026 Блокнот Волжского - Волжский
Иммунитет не сдается даже в январе — 3 простых ритуала зимой: таблетки больше не нужны - AmurMedia.Ru
В январе многие чувствуют упадок сил: то горло першит после новогодних застолий, то энергии не хватает даже на короткую прогулку, то сон становится тревожным.
03:50 17.01.2026 AmurMedia.Ru - Хабаровск
Овощи и фрукты для укрепления иммунитета - Приозерский район
Зима традиционно ассоциируется с повышенной вероятностью простудных заболеваний, таких как грипп и острые респираторные вирусные инфекции.
16:03 16.01.2026 Приозерский район - Приозерск
Врач Сайно: Сезон гриппа в Москве может продлиться из-за морозов - Информационный Центр
фото: РИА Новости/Михаил Воскресенский Морозы в Москве могут изменить продолжительность сезона гриппа и ОРВИ.
15:49 16.01.2026 Информационный Центр - Москва
Авокадо. - Газета Бийский рабочий
В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты требуются организму зимой для энергии и иммунитета Роспотребнадзор рекомендует дополнить зимний рацион авокадо, хурмой и цитрусовыми для поддержания энергии и иммунитета,
18:04 16.01.2026 Газета Бийский рабочий - Бийск
Фраза «выпить для сугрева» досталась нам в наследство от предков, и означает «выпить совсем немного, только, чтобы согреться».
13:35 16.01.2026 BusinessPskov.Ru - Псков
Гость сегодняшнего прямого эфира программы «Объясним ПРО» на телеканале «Санкт-Петербург» – заведующий амбулаторно-консультативным отделением Елизаветинской больницы, врач-методист, врач-терапевт Ольга Алексеевна Мищенко.
12:04 16.01.2026 Елизаветинская больница - Санкт-Петербург
Как в период вирусов не заболеть ОРВИ или гриппом повторно - Metro Петербург
Metro выяснило у специалистов, как не заболеть несколько раз подряд, сколько раз в год можно болеть в пределах нормы и почему лошадиные дозы БАДов не гарантия крепкого здоровья.
19:43 15.01.2026 Metro Петербург - Санкт-Петербург
Самарцы, готовьте аптечку: в область ворвутся небывалые морозы до -27 градусов — такого не было очень давно - ProGorodSamara.Ru
Вера Цветова Редактор фото: фрипик С наступлением холодного времени года наблюдается увеличение заболеваемости инфекционными респираторными патологиями,
17:47 15.01.2026 ProGorodSamara.Ru - Самара
Фраза «выпить для сугрева» досталась нам в наследство от предков, и означает «выпить совсем немного, только, чтобы согреться».
18:41 15.01.2026 Роспотребнадзор - Псков
Рассказывает Михаил Лебедев, ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
11:14 15.01.2026 Починковский муниципальный округ - Починки
image - GazetaRB.Ru
Витамины против холода С сокращением светового дня и наступлением холодов человеческий организм нуждается в особой поддержке.
16:28 15.01.2026 GazetaRB.Ru - Улан-Удэ
Как поддержать здоровье в зимнее время - Газета Красносулинский вестник
Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье.
16:56 14.01.2026 Газета Красносулинский вестник - Красный Сулин
 
По теме
Приходя в первый класс, дети попадают в новую, необычную для них среду, подвергаются высокой интеллектуальной и эмоциональной нагрузке, испытывают стресс и проходят сложный период адаптации, все это ослабляет иммунитет.
После летних каникул большинству детей приходится адаптироваться к новому распорядку дня в период учебы в школе.
Пришел с работы уставшим — иди на тренировку? Как отличить полезную усталость после спорта от опасного перегруза 🥱🫀 «Я слишком устал за день, какой уж тут спорт…» — самая популярная отговорка,