Жителей Пензенской области ждет жаркий старт июля. По прогнозам синоптиков, уже в первый день месяца воздух прогреется до +30 градусов.
Постепенно температура будет расти, и к четвергу, 4 июля, столбик термометра достигнет отметки +35 градусов. На протяжении всей первой недели июля ожидается безоблачная погода, без осадков. Ночные температуры не опустятся ниже +19 градусов.
Теплый и солнечный июнь сменится настоящим пеклом. Пензенцам рекомендуется заранее позаботиться о своем здоровье. Пейте больше воды, ведь жажда - главный сигнал организма о недостатке жидкости. Не забывайте пить воду, даже если вы не чувствуете жажды.
Избегайте прямых солнечных лучей. Носите легкую одежду из натуральных тканей, головные уборы, и используйте солнцезащитные средства. Отложите физически тяжелые работы на более прохладное время суток. При появлении недомогания (головокружение, тошнота, слабость) немедленно обратитесь к врачу.
