Фото: health.pnzreg.ru
В рамках недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники клинический психолог Областной наркологической больницы Ольга Мосейкина дала несколько рекомендаций, чем заменить алкогольные напитки на праздничном столе.
«Прекрасная альтернатива - безалкогольные коктейли, не менее вкусные и яркие, чем алкогольные напитки, при этом не наносят вред здоровью, - говорит врач. - Напитки на основе фруктов, ягод, трав и специй прекрасно освежают и создают атмосферу праздника».
1. Для любителей чая можно предложить облепиховый чай, на основе ягод облепихи, меда и пару кусочков апельсина. Вкусно и очень полезно.
2. Свежевыжатые соки и смузи, не менее полезные и яркие. На основе любимых фруктов, зелени, семян. Это отличный способ поддерживать здоровье и получить удовольствие.
3. Газированная вода с добавками, свежие фрукты, ягоды, огурцы или мята. Это прекрасный способ освежиться, при этом избежать лишних калорий и сахара. Одной из альтернатив является безалкогольный мохито.
4. Коктейли на основе йогурта. Йогурт с добавлением ягод, меда и орехов может стать необычной и полезной альтернативой алкоголю. Это не только вкусно, но и полезно для пищеварения.
5. Компоты и морсы. Это вкусная и полезная альтернатива алкоголю. Особенно они подойдут для зимних праздников, создавая уютную атмосферу. Можно сделать безалкогольный глинтвейн, не менее вкусный, но совершенно безвредный!
6. Какао-напиток из детства, для ваших уютных и теплых вечеров.
7. Отдельно можно порекомендовать всеми любимый напиток Пина Колада, но безалкогольный, из ананасового сока, молока, сливок или сливочного мороженного, кусочков ананаса, льда и сахара.
По словам Ольги Германовны, праздники – это прежде всего возможность провести время с близкими, расслабиться и насладиться моментом, а не повод для употребления алкогольных напитков.
«Замена алкоголя на праздниках – первый шаг к здоровой и качественной жизни. Современные альтернативы могут быть вкусными, полезными и не менее праздничными», - рекомендует врач.
Важно помнить, что употребление даже минимального количества алкоголя увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, заболеваний ЖКТ и может привести к психическим и поведенческим нарушениям.
«Откажитесь от разрушающего действия алкоголя, сделайте правильный выбор и проведите праздники трезво, сохранив самые теплые воспоминания», - завершает эксперт.
Источник: Министерство здравоохранения
01.01.2026 09:19
