Здоровое питание – отличная учеба

Фото: www.rodzem58.ru

    Правильное, а точнее здоровое, питание необходимо в любом возрасте, а для детей и подростков это особенно важно.

Только здоровый ребёнок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой.

По данным специалистов физиологов организм школьников 7-10 лет расходует в среднем 2300-2400 ккал в сутки, из них только в течение учебного дня не менее 600 ккал, т.е. более четверти  всех энергозатрат.  Дети 11-13 лет    «сжигают» 2850, в 14-17 лет потребность в килокалориях больше, чем у взрослых – 3150 ккал, что соответствует потребности мужчин, занятых физическим трудом. А если ребёнок занимается в спортивной секции, расход энергии существенно возрастает.

    На состоявшемся в августе в Пензе областном педагогическом форуме «Современное образование: через технологии к результатам» в числе прочих обсуждалась и тема «Как сохранить здоровье ребёнка в школьные годы». Значимую роль в решении этой задачи специалисты отвели организации правильного питания в школе.

О том, как питаются дети в  школе  №2 р.п. Пачелма, мы узнали у директора  Г.К. Коломиец. «Питание  школьников имеет свои особенности, оно должно не только восстанавливать силы и энергию ребёнка, но и обеспечивать правильный рост и развитие. Основу рациона должны  составлять белки, жиры и углеводы, витамины и минеральные соли. В школе организовано двухразовое питание: школьники получают горячие завтраки и обеды, в буфете можно перекусить булочками с чаем. Столовая работает по десятидневному меню, в которое обязательно включается говядина, белое мясо птицы, рыба, салаты. Для приготовления блюд используются оптимальные способы: тушение, запекание, отваривание.

    Питаться  в школе стали больше: если в прошлом году завтракали около ста человек, то в этом – до ста сорока. Завтрак очень важен для учебного процесса, так как основная нагрузка приходится на первую половину дня.  До ста тридцати увеличилось и число обедающих,» – рассказывает Гулия Камильевна. Это с тем, что в школе увеличилось количество первоклассников    (в новом  году набрано 2 класса) и остался десятый класс. «Больше семидесяти детей получают льготное питание, родители оплачивают только 20 рублей в день, и это тоже влияет на посещаемость столовой. Детям школьная еда нравится и они неизменно говорят спасибо за вкусные завтраки и обеды повару Елене Черновой, которая старается готовить не только полезную и правильную пищу, но и вкусную.» 

 

 
 
По теме
Просто, доступно и открыто - Газета Наша газета - Бессоновские известия Так 11 апреля в школе им. С.Е. Кузнецова с. Чемодановки Бессоновского района прошел «Открытый урок Министра», посвященный оценочным процедурам.
22.04.2019 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Соревновались шашисты - Газета Родная земля    Школьники района боролись за право называться сильнейшими шашистами. Первенство по шашкам прошло на базе школы №2 р.п.
22.04.2019 Газета Родная земля
“Учитель года-2019” - Управление образованием 20 апреля 2019 года в г. Пенза Губернатор Пензенской области Иван Александрович Белозерцев подвёл итоги регионального этапа конкурса “Учитель года-2019”.
22.04.2019 Управление образованием
Завершена экспертиза материалов, представленных на заочный тур конкурса педагогических работников образовательных организаций Пензенской области «Учитель года».
19.04.2019 Газета Знамя труда
В Никольском районе следователи разбираются в обстоятельствах смерти супружеской пары при пожаре - Следственный комитет Городищенским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета РФ по Пензенской области проводится доследственная проверка по факту смерти супругов при пожаре.
21.04.2019 Следственный комитет
Несмотря на то, что холодное время года, когда возгорания в основном возникают от отопительных приборов, прошло, в любой момент огонь может разбушеваться и привести к трагедии.
22.04.2019 Куранты-Маяк
Решив приобрести для своего супруга подарок к празднику посредством интернет-магазина,  жительница одного из населенных пунктов района стала жертвой мошенников.
21.04.2019 Газета Наша газета - Бессоновские известия
В четверг, 18 апреля в 7 часов 30 минут на 602 километре трассы ФАД М - 5 Урал на территории Мокшанского района произошло дорожно - транспортное происшествие, в котором столкнулись четыре автомобиля: Toyota Corolla, Mazda3 ,
22.04.2019 Газета Сельская правда
Библиосумерки « Волшебная страна – театр» - Центральная межпоселенческая библиотека 20 апреля в рамках  Всероссийской акции «Библионочь – 2019»  библиотекарь структурного подразделения МУК «ЦМБ» села Большой Мичкас  Ирина Тумакова провела  Библиосумерки « Волшебная страна – театр».
21.04.2019 Центральная межпоселенческая библиотека
Филипп Киркоров, выступивший в ККЗ «Пенза» 19 апреля, поблагодарил наш гостеприимный город и пришедших на концерт зрителей за невероятные ощущения от него.
20.04.2019 Пензенская Правда
Пачелмские спортсменки заняли первое место  на соревнованиях по Чирлидингу - Газета Родная земля    Воспитанницы Дома детского творчества Анастасия Ешкина и Александра Трушкина  стали победительницами в соревнованиях по чир-спорту детской школьной лиги Приволжского федерального округа.
22.04.2019 Газета Родная земля
Игра регби не так популярна в России, как хоккей или футбол. Но ей всерьез занялись на базе средней школы №1 села Грабово, где третий год тренируются две команды «Медведей».
20.04.2019 Газета Наша газета - Бессоновские известия
В воскресенье, 7 апреля в г. Самара прошли Открытый Чемпионат и Первенство Самарской области по Киокусинкай.
20.04.2019 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Определен график работы медицинских организаций области на майские праздники - Минздравсоцразвития В целях обеспечения населения Пензенской области медицинской помощью на майские праздники определен следующий порядок работы медицинских организаций, подведомственных министерству здравоохранения региона.
22.04.2019 Минздравсоцразвития