Здоровое питание – отличная учеба

Фото: www.rodzem58.ru

    Правильное, а точнее здоровое, питание необходимо в любом возрасте, а для детей и подростков это особенно важно.

Только здоровый ребёнок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой.

По данным специалистов физиологов организм школьников 7-10 лет расходует в среднем 2300-2400 ккал в сутки, из них только в течение учебного дня не менее 600 ккал, т.е. более четверти  всех энергозатрат.  Дети 11-13 лет    «сжигают» 2850, в 14-17 лет потребность в килокалориях больше, чем у взрослых – 3150 ккал, что соответствует потребности мужчин, занятых физическим трудом. А если ребёнок занимается в спортивной секции, расход энергии существенно возрастает.

    На состоявшемся в августе в Пензе областном педагогическом форуме «Современное образование: через технологии к результатам» в числе прочих обсуждалась и тема «Как сохранить здоровье ребёнка в школьные годы». Значимую роль в решении этой задачи специалисты отвели организации правильного питания в школе.

О том, как питаются дети в  школе  №2 р.п. Пачелма, мы узнали у директора  Г.К. Коломиец. «Питание  школьников имеет свои особенности, оно должно не только восстанавливать силы и энергию ребёнка, но и обеспечивать правильный рост и развитие. Основу рациона должны  составлять белки, жиры и углеводы, витамины и минеральные соли. В школе организовано двухразовое питание: школьники получают горячие завтраки и обеды, в буфете можно перекусить булочками с чаем. Столовая работает по десятидневному меню, в которое обязательно включается говядина, белое мясо птицы, рыба, салаты. Для приготовления блюд используются оптимальные способы: тушение, запекание, отваривание.

    Питаться  в школе стали больше: если в прошлом году завтракали около ста человек, то в этом – до ста сорока. Завтрак очень важен для учебного процесса, так как основная нагрузка приходится на первую половину дня.  До ста тридцати увеличилось и число обедающих,» – рассказывает Гулия Камильевна. Это с тем, что в школе увеличилось количество первоклассников    (в новом  году набрано 2 класса) и остался десятый класс. «Больше семидесяти детей получают льготное питание, родители оплачивают только 20 рублей в день, и это тоже влияет на посещаемость столовой. Детям школьная еда нравится и они неизменно говорят спасибо за вкусные завтраки и обеды повару Елене Черновой, которая старается готовить не только полезную и правильную пищу, но и вкусную.» 

 

 
 
По теме
ФУТБОЛ!!! - Областной медколледж 15 Ноября, наши студенты под руководством Д.В.Митрофанова, побывали в гостях у МБОУ СОШ ^ 51.
17.11.2018
В ПГУ 20 ноября откроется ХV Международная научно-техническая конференция «Новые информационные технологии и системы» (НИТиС-2018) - ПГУ С 20 по 21 ноября 2018 г. в ПГУ состоится ХV Международная научно-техническая конференция «Новые информационные технологии и системы» (НИТиС-2018),
17.11.2018
Башмаковские школьники вступили в ряды всероссийского военно-патриотического движения "Юнармия".
15.11.2018 Башмаковский Вестник
Пензенский колледж транспортных технологий стал лауреатом конкурса в номинации «Лучшая организация среднего профессионального образования» и обладателем памятной медали в рамках Всероссийского конкурса «Образовательная о
16.11.2018 Пензенская Правда
В 2017 году в Кишиневе арестовали лидера молдавского наркосиндиката Олега Прутяну по кличке Борман. Его картель ввозил в Россию крупные партии гашиша из Марокко. Фото: кадры оперативной съемки - Комсомольская правда Корреспонденты «Комсомолки» разбирались, зачем нам такие мигранты [инфографика] Александр РОГОЗА Семен ЕЛЕНИН Николай Греку, Раду Кэлугэрян, Влад Мокану, Ион Крихан, Сергей Ончу и еще полдюжины фамилий.
17.11.2018 Комсомольская правда
В Пензе на улице Мира 16 ноября около 14.00 произошло очередное дорожно-транспортное происшествие с участием автомобиля сервиса «Яндекс.Такси».
16.11.2018 Пензенская Правда
«Таланты России – XXI век» - Газета Наша газета - Бессоновские известия 10  и 11 ноября 2018 года в г. Пенза проходил  Всероссийский  фестиваль – конкурс детского и молодежного творчества  «Таланты России – XXI век».
17.11.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
«Пока горят мерцающие свечи» - Газета Наша газета - Бессоновские известия День рождения - замечательный  праздник,  а отметить 200-летний юбилей - это и вовсе знаменательное событие!
17.11.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Эстрадные и народные танцы, песни о дружбе, добре и мире представили своему зрителю юные жители нашего района на фестивале детского творчества «Лопатинские звёздочки – 2018», который состоялся в районном Доме культуры.
16.11.2018 Газета Наше Слово
За шахматной доской скучно не было… - Газета Наша газета - Бессоновские известия В минувшее воскресенье в Центре детского творчества состоялся районный турнир по шахматам, посвященный Дню народного единства.
17.11.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Команды ПГУ вышли в финал региональной лиги КВН - ПГУ 14 ноября в Пензе прошел полуфинал региональной лиги «СУРА». Пензенский государственный университет представляли две команды: «Пенза-I» (ИФФ ПГУ) и «Шарашкина контора "7 бит"» (ФВТ ПГУ).
17.11.2018 ПГУ
Завершился девятый сезон проекта «Ковчега сказок» - Законодательное Собрание Заместитель председателя Законодательного Собрания Пензенской области Владимир Полукаров поприветствовал участников последнего в этом году мероприятия проекта «Ковчега сказок - 2018»,
17.11.2018 Законодательное Собрание
10 ноября пачелмские спортсмены в родном бассейне принимали гостей. Здесь прошло  открытое Первенство по плаванию “День спиниста”.
16.11.2018 Газета Родная земля
Все команды были разбиты на четыре подгруппы. Нашим девочкам пришлось состязаться с опытными соперницами из Пензы, причём областная школа выставила две команды, и все они вошли в одну подгруппу.
16.11.2018 Газета Сельская новь
15 ноября - Международный день отказа  от курения - ГБУЗ Башмаковская ЦРБ Цель этого дня  – напомнить всем людям на планете о негативном влиянии курения на здоровье человека, напомнить курильщикам о том, что они подвергают этому влиянию не только себя, но и окружающих людей, в том числе детей.
16.11.2018 ГБУЗ Башмаковская ЦРБ
Здание пилорамы, выложенное из пеноблока, сгорело в селе Кувак-Никольском Нижнеломовского района Пензенской области вечером в минувшую пятницу, 16 ноября.
17.11.2018 ИА PenzaNews