Здоровье -дороже богатства

С целью пропаганды здорового образа жизни в центральной районной библиотеке ведётся работа по доведению информации до пользователей библиотеки. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы : режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.д.

Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном соблюдаемом режиме вырабатывается чёткий ритм функционирования организма, что создаёт оптимальные условия для работы и отдыха, повышению производительности труда.

Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна нельзя использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

Следующей состовляющей здорового образа жизни является рациональное питание.Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Об этом подробно вы можете прочитать в книгах: "Здоровое питание. Здоровый образ жизни", И.В.Милюкова "Лечебная и профилактическая гимнастика", В.Д.Казьмин "Лечебные свойства овощей и фруктов"и др. С этими и другими книгами вы можете познакомиться в нашей библиотеке.

Новость: Администрация Камешкирского района 12 июля 2017

 
По теме
С Днём физкультурника! - TV-Penza.Ru В этих стартах секундомер не включали и рекордов не фиксировали. Участники вообще могли добираться до финиша прогулочным шагом.
14.08.2017
"Хорошая физическая подготовка и  здоровый образ жизни каждого из нас –  это вклад в будущее здоровье нации" -  Валерий Савельев - Пензенская городская Дума В субботу, 12 августа, пензенцы отметили День физкультурника. В честь праздничной даты на Олимпийской аллее была проведена спортивно-массовая акция.
12.08.2017
 
Перестрелка произошла рядом с рождественской ярмаркой в Страсбурге Фото: REUTERS - Комсомольская правда Полиция не исключает версию теракта [фото, видео] Юлия ДИВЕЕВА По последним данным, во время стрельбы во французском городе Страсбурге четыре человека погибли, не менее десяти пострадали.
12.12.2018 Комсомольская правда
А городу – 40 лет… Где в большом вьясе находится улица Звёздная? - Газета Сурская правда Как выяснилось на юбилейном вечере Большевьясского культурно-досугового центра, на этой улице давно прописаны Марина Халусяк, Вячеслав Зеленов, Михаил Кондратьев…   Хотя, по признанию последнего,
11.12.2018 Газета Сурская правда
«Дизелист» разгромил «Локо-Юниор» в последнем домашнем матче года - Училище олимпийского резерва 10 декабря. Пенза. СЗК «Дизель-Арена». Второй матч против команды «Локо-Юниор» для хоккеистов пензенского «Дизелиста» стал последним в уходящем 2018 году, Уже после завершения встречи главный тренер пензенцев признался,
11.12.2018 Училище олимпийского резерва
На последний матч первого круга чемпионата области в хоккейной Лиге А команда «Бессоновка» вышла в боевом настроении.
08.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
В субботу, 1 декабря,  на базе МБОУ СОШ им. И. А. Никулина прошел Открытый турнир по дзюдо среди юношей.
08.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Полиция не исключает версию теракта [фото, видео] Юлия ДИВЕЕВА По последним данным, во время стрельбы во французском городе Страсбурге четыре человека погибли, не менее десяти пострадали.
12.12.2018 Комсомольская правда
Администрации Чернозерского сельсовета не обеспечила условия, необходимые для организации подачи питьевой воды,
10.12.2018 Роспотребнадзор